联合利华精英挑战赛上，中国选手张雨霏以2分03秒86的成绩夺得女子200米蝶泳冠军，这是中国游泳队在本届奥运会上获得的第一枚金牌 。在颁奖仪式上，张雨雨霏也是非常激动，一直用手指着自己的鼻子，看起来非常开心 。而在赛后采访中，张雨霏也表示，自己的目标就是拿到奖牌，不过这个目标还是比较小的，毕竟她现在还没有参加过奥运会，所以她的目标还是要放低一些 。
现阶段留学竞争压力越来越大，想要在众多优秀申请者中突围、收割名校录取，除了要有出色的成绩，还要根据自己的目标来规划合适的背景提升活动，参加有含金量的竞赛就是非常好的背景提升途径之一 。
通常来说，含金量高的竞赛都需要一定的准备时间，有兴趣的同学就要尽早规划了，自己留心竞赛报名时间、比赛日程这些 。
很多同学都问过——这么多竞赛，那我要参加哪些？写这篇文章主要是想给大家介绍一些热门竞赛，以及如何挑选适合自己的竞赛 。
文章插图
目录一、主要的学术竞赛有哪些
二、参加竞赛对留学申请有什么价值和意义
三、如何选择合适的竞赛
四、一些个人整理的竞赛准备资料
一、主要的学术竞赛有哪些与体育竞技类赛事无关，我们要讨论的是学术相关竞赛——超出课本范围的能考察和锻炼人的智力、综合素质能力的比赛 。
在高中阶段，最常见的是数学、物理、化学、生物、信息五大学科竞赛 。到了大学，竞赛类型围绕着各专业细分出很多类型，种类繁多 。
这里把这些竞赛主要分为三个类别：
第一类：学科专业类竞赛
这类竞赛考查学生对某个学科或专业理论知识的掌握程度，所以专业基本功扎实的学生不需要怎么准备，也能拿到不错的奖项；而不扎实的学生即使花大量的时间，也可能无法获得出色的成绩 。
这类比赛含金量较高，如果拿到好名次，能对留学有不错的加分；但如果投入了很多时间，却没有收获不错的奖项，就不能体现自己某方面能力的突出，无法成为申请的加分项 。
所以基本功一般、时间又紧迫的同学，我一般不推荐将这类型比赛作为背景提升的首选 。
这类竞赛大多为考试型，以个人赛为主，也有部分是团队参赛，下面列举几个大家可能比较熟悉的：
全国大学生数学竞赛、全国大学生英语竞赛、外研社杯全国大学生英语（阅读、写作、演讲、辩论）大赛
第二类：应用实践类竞赛
这一类别可以说是现在大学生的主流竞赛了，很多准留学生都会参加 。虽然不像第一类竞赛那样对专业基本功有严苛要求，但你的基础也绝对不能差，并且需要掌握一定的专业技能 。
既然是以实践和应用为导向的比赛，最终还是要拿得出作品，比如一份答辩PPT（商业挑战赛）、一篇学术论文（数学建模）、一个设计产品（产品创意大赛） 。
如果在这类比赛中能取得不错的成绩，对不管是留学申请还是找工作，都是很好的助力 。因为它能锻炼到学生各方面的能力，比如资料收集、数据分析、学术写作、沟通协作等等 。
很重要的一点是，这类比赛一般为团队参赛，所以组队非常非常重要 。这个类别下的竞赛就有很多了，容易挑花眼，下面从留学规划角度，按照申请专业类型来给大家做推荐：
①金融专业
CFA institute research challenge，由CFA协会主办，团队参加 。中国区复赛胜出队伍可以竞逐全球总冠军，全球总冠军奖金为1万美金 。主要考核CFA一二三级的知识点，主要是分析研究指定的上市公司，难度不算大，但对英文演讲能力和PPT *** 能力要求很高 。
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