女生在什么时候做平板支撑比较好呢？该注意什么？ _经验知识

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只要你愿意。什么时候都可以。不管是健身减肥。还是为了为了维持自己的体型。适当的运动总是最好的。他不但能够锻炼你的精神意志。还能让你感受那份发自内心的自信。所以锻炼爱运动的女人都是热爱生活的人。都是有着不屈的意志。她们内心都是有着强大的力量。是有着不服输的精神。什么时候都可以。一个女人只有自律。只有对自己苛刻严格。只有爱自己。你才能爱更多的人。才会活得更加的潇洒。

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谢邀答
适当的运动有助于提高身体健康。特别对于女生而言。不单单要有一个漂亮的脸蛋。还要有一个完美的身材。可对于很多上班族而言。特别工作比较繁忙的女性。白天工作晚上还要去健身房挥汗如雨。是不现实。并且间房运动也不是每一个人都能够坚持的。幸幸苦苦挣来的钱。热情高涨办张卡。在找一个私教。结果到头来发现不是没时间就是坚持不下去。那有没有一种运动可以不花钱。也不太费时间我们就能减肥塑形的呢。那就是平板撑。

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平板撑也不是现如今才开始流行的了。很多不管男生女生也都练过。也有从中受益的。买一张瑜伽垫在家自己就能练。像我一般选择早晨起床和睡前去练。每组就15秒一次4组。也就几分钟时间。然后冲凉睡觉或上班。平时休息天在家那就没事的时候在多加两组。既不费时间。也不费力气。更不用花高昂的费用。

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我们都知道平板撑之所以受大多数人都喜爱。是因为这项运动并不难。另外它的减脂塑形效果也是很棒的。特别腰腹部的赘肉。小肚囊也是女生最惧怕的。所以我建议女生也可以和我一样。就清晨或睡前花上几分钟时间做上几组平板撑。争取早日和赘肉说拜拜吧。运动减肥贵在坚持。身材和脸一样重要哦。
【女生在什么时候做平板支撑比较好呢？该注意什么？】