【榴莲对女性的营养价值】1.能量补充：每100g榴莲含碳水化合物36g 。可以提供丰富的能量 。其中膳食纤维1.7克 。膳食纤维可以促进胃肠蠕动 。帮助排便 。
2.补充叶酸：榴莲富含叶酸 。可预防胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血，促进胎儿发育 。同时可以预防冠心病等慢性心血管疾病，降低老年痴呆症的发病率 。适合孕妇 。
3.补钙：榴莲中99%的钙和磷存在于人的骨骼和牙齿中 。用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育 。同时，随着人体的成长 。可以不断更新其内容 。
4.补充胡萝卜素：胡萝卜素也是榴莲中含量较高的营养物质 。胡萝卜素摄入人体后会转化为维生素A 。这种成分具有很强的抗氧化性 。可以清除体内多余的自由基 。缓解皮肤细胞老化 。同时可以维护眼睛的健康 。具有改善夜盲症和护肤的功效 。
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