孕妇血糖正常值范围最新标准2023 孕妇血糖正常值( 二 ) _经验知识

孕期该如何控制血糖？

适当散步

往往很多准妈妈从知道自己怀上小宝宝就开始把散步纳入日常了，开始担心自己的血糖过高，其实妈妈们不必忧虑过度，这样反而会造成心理负担。

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刚怀孕不久时，宝宝在妈妈的身体里还不是很稳定的状态，过度的运动很容易引发流产情况的出现。
所以散步应该在怀孕的16周左右开始，还应根据自身的实际情况来合理的调配散步的时间。

注意自身安全

上面谈到散步，在散步的时候也是有些需要注意的事情，比如孕妇在散步的时候，身边一定要有人陪伴，丈夫、家人的陪伴当然是最好不过的了。
孕妈们可以选择在一些空气新鲜、路况好、人群不拥堵的地方散步，这样不仅可以让妈妈们的心情更好，还能避免一些如摔倒这种意外发生。

选择合适、舒适的鞋子

随着孕期时间的增加，很多孕妇的脚会变肿、变胀，所以散步也应尽量选择合适的自己鞋子。
这里要注意了，孕妈们尽量不要穿着拖鞋去散步，很容易出现因鞋子不合适而摔倒情况。
鞋子应选择舒适的运动鞋，开口处不宜过小，可稍微宽松一点。鞋底的选择应该注重透气、弹性好、柔软。另外就是一定要选择平底鞋，这样才能更好的保护妈妈的双脚。
【写在最后】
为了自己和宝宝的健康，孕期里一定要注意合理饮食，如果出现了以上几个方面情况，血糖监测一定不能少哦~
【留言板】
各位宝妈们在孕期出现过血糖过高的情况吗？大家都是如何应对的呢？欢迎留言给小岛哦。