【晚餐吃火龙果能减肥吗】
长期坚持吃火龙果可以减肥 。
晚餐只吃一个火龙果代替正餐 。一顿饭摄入的热量只有200卡左右 。极大地减少了全天卡路里摄入量 。即使早餐和午餐吃得再多 。但两餐总热量要控制在1000卡左右 。坚持1-2周左右 。可见身体是有减肥效果的 。但是偶尔这样吃也没有减肥效果 。
另外如果你吃了很多早午餐 。哪怕晚上只吃一颗火龙果 。也可能导致全天摄入过多的热量 。这样吃也没有减肥效果 。
注意
但是晚上不吃东西而是吃水果的减肥方法已经进行了很久，虽然效果显著 。但是只要你恢复正常饮食 。体重也容易反弹 。最好有科学的营养 。加上适量运动减肥最靠谱 。
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