建议每天服用200-300克左右 。
虽然南瓜的营养价值和食用价值都比较高 。适量食用对人体健康有益 。但是南瓜毕竟是一种温热的食物 。过量食用容易导致人体出现上火症状；其次，南瓜含有大量的维生素和纤维素 。过量食用不利于人体肠胃消化 。所以南瓜建议每天吃200-300克左右 。
【南瓜一天吃多少合适】
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