对于2岁的宝宝来说 ， 营养均衡的饮食是至关重要的 ， 这有助于他们的健康和发育 。但是 ， 许多家长可能会心存疑虑 ， 不了解如何为他们的宝宝提供足够营养的食物 。幸运的是 ， 有很多简单易做的美味食谱可供选择 ， 保证宝宝的饮食多姿多彩 ， 丰富多样 。在这篇文章中 ， 我们将分享2岁宝宝营养食谱大全及做法 ， 帮助家长们为他们的宝宝提供有营养的食物 。
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宝宝2岁吃什么饭菜食谱2岁宝宝食谱如下：
1.早餐要吃好 ， 以优质蛋白为主 ， 如全麦面包 ， 蒸鸡蛋 ， 牛奶 。
2.午餐要吃饱 ， 以肉类及水果为主 ， 如炖鳕鱼 ， 水果沙拉 。
3.晚餐要吃少 ， 以肉类及碳水化合物为主 ， 如猪肉白菜水饺 ， 小米粥等 ， 荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养 。
1、 宝宝到2岁时 ， 随着其消化功能的不断完善 ， 饮食的种类和 ****** 开始逐渐向成人过渡 ， 以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食 。不过 ， 此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化 ， 不能完全吃成人的食物 。
2、 给宝宝做饭时要将食物做得软些 ， 早餐时不要让宝宝吃油煎的食品 ， 如油条、油饼等 ， 而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等 ， 每天的奶量最好控制在250毫升左右 。在奶量减少后 ， 每天要给宝宝吃两次点心 ， 时间可以安排在下午和晚上 ， 但不要吃得过多 ， 否则会影响宝宝的食欲和食量 ， 时间长了 ， 会引起宝宝营养不良 。
两岁宝宝食谱——主食类
紫米红豆粥
鸡肉水饺
小蛋饺
萝卜饭
鸭舌粥
肉松蛋炒饭
虾仁蛋饺
羊肉冬笋粥
摊莜麦蛋饼
【2岁宝宝营养食谱大全 2岁宝宝营养食谱大全及做法】胡萝卜青菜饭卷
两岁宝宝食谱——菜肴类
凤尾菇肉片
莲肉烩鸭丁
黄瓜海蜇丝
萝卜鱼丸汤
鸡毛菜土豆汤
小排骨黄豆汤
冬瓜火腿片汤
翠竹幻彩鱼米粒
瑶柱冬瓜
蛤蜊蒸蛋
两岁宝宝食谱——点心类
黄桃雪梨布丁
枫叶饼干
天使核桃蛋糕
绿豆地瓜糖水
驴打滚
奶香太阳甜汤
京糕酸奶梨
香酥芒果派
青豆糕
焦糖黄桃配冰淇淋
1 。精瘦肉+1个鸡蛋打匀 ， 放点盐 ， 汆成小丸子 ， 可以搭配冬瓜丸子汤 ， 白菜汤丸子汤 ， 各种菜的丸子汤！
2 。鸡蛋羹 ， 也可以放少许菜沫进去 ， 点上香油！
3 。清炖排骨 ， 放进花生 ， 枣 ， 多炖会（2个半小时以上）最后起锅放进宝宝爱吃的菜进去 。还可以用汤拌土豆泥 ， 做小面条 ， 小馄饨 ， 小饺子等等！
4 。园白菜炒肉沫和粉丝 ， 粉丝要先泡好 ， 把肉沫先炒出来 ， 最后一起翻炒就行啦！
5 。小芹菜炒肉沫 ， 我每次把芹菜用水抄一下 ， 去一下芹菜的药味 ， 再炒！
6 。鸡蛋饼 ， 一个鸡蛋兑水加进少许面 ， 打匀 ， 在锅里摊！
你是很用心的宝妈 ， 相信 ， 你会做出更多的美食！
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