老年人失眠怎么治疗最好的方法老年人失眠怎么治疗女性( 二 ) _经验知识

优质回答3：老妈经常失眠，有什么办法睡好一点，谢谢？
一个经常失眠的人，也可以叫顽固性失眠，可能治疗过多年，听说过很多关于失眠的解释，也吃过很多药，但都没有得到很好的解决。
【老年人失眠怎么治疗最好的方法老年人失眠怎么治疗女性】失眠的原因很简单，就是怕失眠，怕失眠以后对身体的伤害，影响第二天的工作等等，失眠和心肾不交脾胃不和没有任何关系。
解决失眠就是改变失眠者对睡眠的看法，了解少睡点没事，降低对睡眠的预期，减轻对失眠的恐惧，需要讲一些这方面的例子来说明少睡觉对人没影响，在此基础上，通过暗示训练，改变她一躺在床上就紧张焦虑的条件反射，变成躺在床上就心情平静的条件反射，只要能静下来，很容易睡着。
4、老人失眠该怎么调理？优质回答1：你好，老年失眠很常见，而且在日常的睡眠门诊中可以说接诊的患者中有一多半都是老年人失眠问题。

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究竟是为什么老年失眠问题如此严重？原因很多，其中最主要的是老年期患者身体各项机能都逐渐衰退，体内很多激素水平都有明显的变化，也就是我们说的生物环境发生了明显的变化，而且老年人很多会伴发一些慢性疾病，也会对睡眠产生负面影响，再有老年人本身对睡眠时间的需求有明显减少，所以家中的很多老人睡眠时间都要比正常人群短一些。

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老人的睡眠也可以考虑尝试非药物治疗的 ***，比方调整作息习惯，睡觉前进行适量运动，用热水烫脚活血，或者入睡前喝一杯热牛奶等等。当然，很多老人试过了多种 *** 都不好使，就会去尝试吃中药或者中成药（含有部分西药成分），但大部分老人经过中药治疗是无效的。
其实绝大部分老年失眠患者选择的治疗 *** 都是药物治疗，也就是我们常说的睡眠药物治疗。主要包括苯二氮卓类药物，其中最常见的是阿普唑仑和艾司唑仑，阿普唑仑抗焦虑效果好，睡眠时间长；艾司唑仑入睡快，作用时间短，第二天起床没影响。苯二氮卓类睡觉药连续服用6个月以上可能产生药物依赖性，所以，一般我们都是按需服用，睡眠调整过来后完全可以减量至停药，所以一般不会等到药物依赖性和药物抵抗出现的情况。

还有非苯二氮卓类的佐匹克隆、右佐匹克隆和酒石酸唑吡坦，这些药物都没有药物依赖性，一般对身体影响很小，可以放心使用，只是某些疗效方面可能会弱于苯二氮卓类药物。

老年失眠通过服药完全可以缓解失眠问题，头条上也遇到很多网友分享家里老人的服药经历，曾经还有一位103岁的老人服用阿普唑仑30多年的。不用考虑药物依赖或者抵抗的问题，相比较于失眠带来的危害，其它的都算不了什么了。
希望我的回答对你有所帮助！谢谢！
优质回答2：老年人失眠最好的治疗 *** 是什么
老年人失眠需要先找出病因对症治疗，没有所谓最好的治疗 ***。
失眠也就是睡眠障碍，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间本身也会相应缩短。老年人入睡相对困难或者容易醒，每周超过三次的睡眠紊乱，累计达到一个月以上，可以认为出现老年睡眠障碍。
老年人失眠有很多原因，如何治疗要根据病因确定。如果老年人本身具有一些疾病，如关节炎、肾病、心脏病、高血压、肠胃病等容易引发失眠，应采取药物治疗，积极治疗原发疾病。没有原发病的老年人尽量避免白天睡觉，适当增加活动量，减少卧床时间。如果是血压升高引起的老年人晚上失眠需要注意及时服用降压药物控制血压。对于神经功能紊乱引起的失眠，需要保持乐观的心情等，禁烟酒，适量户外体育锻炼，必要时给予苯二氮卓类药如阿普唑仑、艾司唑仑和氯硝西泮等进行治疗。