木瓜炖雪蛤汤 ， 不仅味道鲜美 ， 营养价值也非常高 ， 尤其是女性朋友 ， 常喝可以美容养颜 ， 延缓衰老 ， 还能帮助子宫排毒 ， 预防妇科疾病 。所以 ， 女人人来例假时 ， 不妨多吃一些雪蛤 ， 或助你远离炎症 ， 身体更健康 。所以 ， 女人来例假时 ， 不妨多吃一些雪蛤 ， 或助你远离炎症 ， 身体更健康 。。
文章插图
木瓜炖雪蛤的功效与作用1、木瓜炖雪蛤的功效与作用：润肤养颜、健脾消食、补充营养、提高抗病能力 。
2、主料：木瓜一个、雪蛤膏；配料：鲜奶一杯、枸杞、冰糖 。
3、雪蛤膏用水浸泡四小时或者一晚 ， 拣去污物洗干净 ， 放入滚水中煮片刻 ， 捞起 ， 沥干水分 。
4、木瓜冼净外皮 ， 在顶部切出2/5作盖 ， 木瓜盅切成锯齿状 ， 挖出核和瓤 ， 木瓜放入炖盅内 。
5、枸杞洗净用清水泡发 ， 雪蛤清水淘净 。
6、冰糖和奶一起煲溶 ， 然后放入雪蛤膏煲半小时 ， 加入鲜奶 ， 待滚 ， 滚后注入木瓜盅内 ， 隔水炖半小时即可 。木瓜炖雪蛤的正确做法？材料
雪蛤 ， 干木瓜 ， 冰糖 ， 牛奶
做法
1.雪蛤先用清水浸泡数小时 ， 至成白色棉花球状 ， 除干净杂质、血丝 ， （特别是血丝一定要去除干净 ， 此物最腥骚）洗净 ， 入滚水后盛起 ， 滴干水分待用 。
2.把浸泡好的雪蛤 ， 干木瓜和冰糖放入锅内炖半小时 。
3.将木瓜切丁放入炖好的雪蛤里面 ， 继续炖10分钟后加入牛奶即可食用（
材料
木瓜1个 ， 雪蛤膏10克 ， 牛奶1袋 ， 冰糖1小块
做法
1、雪蛤用温水浸一夜 ， 挑去杂质 ， 放入开水中稍煮片刻(可加入姜片) ， 沥干水份 。
2、将木瓜洗净切开 ， 加入雪蛤和冰糖 ， 盖上切开的木瓜 ， 用牙签固定 。
3、锅内放水烧开 ， 中火隔水炖1小时零30分钟 ， 然后将牛奶加入再炖5分钟即可 。
主料：雪蛤3克 ， 木瓜一个 ， 牛奶50ml 。
辅料：蜂蜜适量 ， 姜片少许 ， 冰糖适量 。
*** 步骤：
1、雪蛤清水泡发 ， 拣去杂质 。
2、清水加姜片煮开 ， 放入雪蛤煮片刻 ， 去腥 ， 捞起 ， 沥干 。
3、冰糖化水 ， 还可加入些许蜂蜜 ， 味道更香甜 。
4、煮开后加入去腥的雪蛤 ， 再加入牛奶 ， 还可加入椰果粒 ， 再煮十五分钟 ， 感觉煮到恰好能都放入木瓜盅的量就行 。
【木瓜炖雪蛤】5、木瓜雕盅 。以4比1的比例切一个深口的作盅 ， 浅口的作盖 。
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