膳食纤维片的作用白芸豆膳食纤维片 _经验知识

白芸豆膳食纤维片，可以帮助肠道蠕动，促进排便，清除宿便，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。同时，白芸豆膳食纤维片还含有丰富的维生素c ，可以增增加饱腹感，有助于控制食欲，减少热量摄入。此外，白芸豆膳食纤维片还含有大量的植物蛋白，可以促进消化，帮助排便，从而达到减肥的效果。2、芹菜。芹菜是一种非常好的蔬菜，不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。
白芸豆有效果吗？
不是网上很火的白芸豆吗？我看到很多主播也好或者商家都在宣传和卖，说它可以阻断淀粉的吸收，可以让吃主食不长胖。但是它其实效果是微乎其微的，必须要达到一定的剂量和浓度才有一丁点效果。
但是你们自己在吃白芸豆这个产品的时候，就会有一种心理作用，就想说我吃了白芸豆了，我今天晚上是不是可以多吃两口米饭或者多吃两口主食？你会有这样的一种心理安慰。不知不觉你的主食也就是碳水的摄入量就超标了知道吗？

文章插图
如果没有白芸豆，可能自己也会知道该减肥了。或者是说我晚上是不是不能吃这么多主食，我还得减肥。但是因为吃了白芸豆，你就会有一种侥幸心理就觉得我吃了白芸豆了，所以我咋吃都不会胖，我吃了米饭、面条我也不会胖，因为我吃白芸豆了。
所以千万不要有这种侥幸心理，因为那点白芸豆对你的碳水的阻断的作用几乎是可以忽略不计的，因为它的一个含量是特别特别少的。