乒乓球是一项极具挑战性的运动 。作为初学者，需要了解基础技巧和规则 。首先熟悉球拍的握法、脚步移动、击球姿势等基本动作 。了解正手握拍和反手握拍技巧、发球、接发球、对抗回球、侧旋球和扣杀等基本技巧 。掌握双打技巧需要注意互相配合、发球时需要注意反手反转等细节 。了解比赛规则，例如发球方、计分规则等知识点 。通过练习和比赛，不断提高自己的技能和水平，感受运动的乐趣 。
文章插图
一、初学乒乓球横拍的基本姿势？优质答案1：
初学乒乓球横拍基本姿势：右手持拍为例 。
1.握拍：用手掌握住球拍手柄，用虎口卡住手柄根部，拇指在球拍前面，中指、无名指、和小指三只弯曲握住手柄后面，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要放松，球拍不掉即可 。
2.正手攻球姿势：左脚在前，右脚在后，身体前倾，持拍手在身体右侧，手和前臂有一定弯度 。来球时重心在右脚，转体，转腰，收前臂，重心落到左脚，手挥到眉心，身体还原 。
【乒乓球教程书 乒乓球教程初级完整版】优质答案2：
基本动作是，用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指、和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜 。由于每个人的习惯不同，因此选择适合自己的握拍 *** 很重要 。一方面可以提高训练的效率，另一方面使动作更具有观赏性 。
优质答案3：
初学首先是脚部站位，双腿与肩同宽平站，身体微蹲，手持球拍，一般是右手，接球时右脚向前半步 。
二、乒乓球直拍发球技巧教学初学？1、抛球时要尽量保证上抛的高度大于或等于16厘米，并且动作要处于球台的端线外 。接着另一只手在挥拍时，要高于球桌台面 。提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点控制在本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网 。
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这种发球 *** 的好处是球的速度快，落点较长且具有很大的冲击力，可以给对方带来一定程度的威胁 。
2、反手发急球
抛球时要将球抛到比网高12厘米的位置，发球时注意借助手腕的抖动进行发力，第一落点控制在本方台区的端线附近，击球点稍低于球网 。
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这样发球的好处是击球动作小，出手速度快，对方不易发力进行抢拉、冲或抢攻 。
三、初学横拍乒乓球基本功？尽量拍和小臂成一线 。
四、乒乓球直拍初学训练顺序？优质答案1：
乒乓球直板打法初学者如果是跟教练学的话，先学握拍，练正手多球，重心下来，转腰，蹬地，控制板型等 。
优质答案2：
先学握拍，再学基本推挡，然后基本拉球 。
五、初学乒乓球的步骤初学必看？1、反手攻球 。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感 。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心 。
2、正手攻球 。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手 。
3、正反手结合 。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动，这决定了你今后的发展高度 。相比之下，其它单项技术可以先放一放不急于一时 。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助，在巩固正反手基本功的同时，培养你的用重心击球的感觉 。
4、正手两点攻球 。这个重要是练习步法，主要是最常用的并步 。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯——先移动后击球 。如果不先练习这个项目，爱好者容易养成遇球先伸手，脚步跟不上的错误习惯 。一旦形成错误习惯，想改掉就不容易了 。专业和业余运动员的最大区别，其实就在脚上 。
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