蜂蜜水的正确喝法及最佳时间减肥者可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，这样不仅可以补充身体所需的水分，还可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果 。但是果想要更好的减肥，还是建议大家在饭后半小时左右喝一杯蜂蜜水，这样可以有效的抑制脂肪的吸收，还可以帮助我们排出体内的毒素和和垃圾 。
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蜂蜜水的正确喝法减肥，减肥喝蜂蜜水更佳时间蜂蜜水的正确喝法减肥我们都知道，蜂蜜是个好的食材，它含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质 。常服用可以减肥，润肠，提高人体抵抗力等 。
蜂蜜一般都是加水饮用 。其实蜂蜜水有很多讲究，喝对了能减肥，喝不对却伤身！和我一起看下，蜂蜜水的注意事项！
清晨之一杯，不是蜂蜜水
有些人会选择在清晨之一杯喝蜂蜜水，这样做是不对的！清晨之一杯应该是白开水，白开水可以清掉身体内的，及时补充夜间缺失的水份 。如果喝蜂蜜水是起不到这个作用的，蜂蜜水应该在喝白开水以后过一阵子再喝 。
热水冲蜂蜜，营养物
有些人喜欢用热水冲蜂蜜，放凉了再喝，这个是错误的！蜂蜜中好的养分有转化酶，用热水冲的时候，转化酶容易被掉，所以是不能用热水冲蜂蜜的 。正确的办法是用温水冲蜂蜜 。
【蜂蜜水的正确喝法及最佳时间蜂蜜的营养 蜂蜜水的正确喝法及最佳时间减肥】蜂蜜有禁忌，不能一起吃
有些食物不能和蜂蜜一起吃，这一类食物有大葱、韭菜、豆腐等 。拿豆腐来举例，豆腐中含有丰富的蛋白质，而蜂蜜中含有少量酸，两者会发生反应，所以不能在一起吃 。如果需要同一个时间段吃，把蜂蜜水和豆腐分开来间隔一个小时，这样是可以的 。
睡前喝蜂蜜，适量很重要
蜂蜜水除了早上喝较好之外，也可以在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水 。喝蜂蜜水的时间应该要是在晚上的8点到9点，在睡觉的前两个小时左右喝上一杯蜂蜜水，可以使得自己的皮肤状态更好 。喝的过量，容易导致起夜，同时也增加身体负担，所以要适量，一般喝300ML即可 。
蜂蜜除了直接加水喝，也可以加一些其他食材 。接下里，我给大家罗列一些有减肥效果的蜂蜜饮品 。
蜂蜜白醋
材料：白醋4勺，蜂蜜1勺，200g的水 。
功效：每天早饭前20分钟喝 。它可以帮助新陈代谢，也可以燃烧脂肪,对肥胖者来说，是很好的减肥饮品 。
蜂蜜红茶
材料：普洱20克，蜂蜜1勺，200g的水 。
功效：蜂蜜红茶可暖胃，润肠 。蜂蜜红茶中的物质对血管系统和心脏有兴奋作用，从而加快血液循环，提高新陈代谢，达到减肥的目的 。
蜂蜜甘菊茶
材料：甘菊5朵，蜂蜜1勺，200g的水
功效：每天坚持喝一杯蜂蜜甘菊茶，可以止饿，减少对热量的摄入过多，而且这种茶不会产生水肿，是减肥的很好选择之一 。
: 小艾说美食
本文为健康号。未经，不得 。
什么时候喝蜂蜜水可以减肥？在晚上的时候可以适当的喝一些蜂蜜水的，因为适当的喝一些蜂蜜水主要是可以促进肠道蠕动的作用，所以也是可以起到缓解便秘，改善便秘的作用，但是对于有胃部疾病的人，并不建议空腹的喝一些蜂蜜水，不然也会对肠胃产生一定的 ***，另外在冲调蜂蜜水的时候，也不要用开水冲调 。
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