坚持自己的生活秘笈
王珞丹的生活作息非常有规律 ， 她在每天的这三个钟点一定会完成相应的任务 ， 该吃就吃 ， 该睡就睡 。坚持下来后工作再忙碌也不会感觉力不从心 。
早上7：00
起床的5分钟床头瑜伽后空腹喝一大杯水 。
中午11：30
去附近的公园跑步或者是健身房跑 ， 然后跳有氧操 。以前王珞丹健身是为了瘦身 ， 但现在是为了健康 ， 不论身材瘦与不瘦 ， 通过有氧运动的锻炼 ， 精气神足了 ， 气质也提升了 ， 美丽也是自然而然的 。
晚上20：00
喝一碗黄瓜粥 ， 用加了生姜片的热水泡脚 ， 泡到大汗淋漓了才去洗澡 ， 睡前再美美地敷上面膜 。
陈数：不追求极致的健康生活家
陈数曾经在杂志的采访上说过 ， “如何从工作和生活中突围 ， 如何提高生活的质感 ， 都是你我可以选择的 ， 是可以选择的健康生活方式 。”她所选择的健康生活方式 ， 就是不追求极致 ， 不会去贪嘴 ， 蔬菜、肉、饭都吃 ， 但量都不会多 ， 她追求的是饮食的均衡 。
滋补有当运动也有当
过度的健身其实很容易受伤 ， 适度的健身、舒缓的运动其实更适合女忙人们 ， 快走或者瑜伽都很适合日常的锻炼菜单 。就算是平日里 ， 陈数的养生之道一直是柔和的 ， 连空调也少吹 。她觉得 ， 风扇转出来的风才是软的 ， 空调的硬风不能够吹在爱自己的女人身上 。
秋冬的时候 ， 陈数也会迎着天时地利进补 ， 但她更倾向顺应自然的规律 ， 只是稍微吃羊肉滋补自己 ， 注意保暖和补水更为重要 。
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