避免剧烈运动 。
如果你想在早上做早操 。尽量不要运动太剧烈 。而且一定要根据自己的情况控制运动量 。否则会引起不适 。
穿着舒适
如果你想在早上做早操 。尽量穿宽松舒适的衣服 。还有选择哪种透气性好的衣服 。这样会有利于汗液的排泄 。尽量穿透气减震的鞋子 。
位置的选择
如果你想在早上做早操 。尽量选择什么样的绿化比较好 。而且地方比较空旷 。这个地方的空气更好 。可以有更好的锻炼效果 。
【晨练的注意事项】
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