建议每天服用200-300克左右 。
苦瓜含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、皂甙、糖、钙、铁、磷等成分 。其中营养价值和食用价值都比较高 。适量食用对人体健康有益 。正常人一天只需要吃200-300克左右的苦瓜 。可用于满足人体一般能量需求 。
【苦瓜一天吃多少合适】
推荐阅读
- 詹姆斯在湖人得了多少分 詹姆斯19年去湖人
- gm6传祺怎么样？gm6传祺尺寸
- 同是热播好评剧,《都挺好》豆瓣评分7.9,《我的前半生》只有6.3,差在了哪里？
- 你对闽菜了解多少呢？
- 南山基础教育科 学区划分 南山基础教育科
- 苦瓜太苦怎么减轻苦味
- 不怨天尤人下一句 不怨天尤人是什么意思
- 女校长菲奥娜绝版了吗 女校长菲奥娜多少钱
- 老子的无为而治的意思，无为而治的意思是?