虽然一年四季都可以吃枸杞 ， 但不同季节有对应的不同吃法 ， 不同的搭配也适合不同的病症 ， 吃对了 ， 效果才更好 ， 吃错了却很伤身！
【枸杞的吃法】 枸杞作为药食两用的进补佳品 ， 被称为水果伟哥 ， 健康的成年人每天吃20克左右为佳 ， 感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
枸杞作为药食两用的进补佳品 ， 有多种食用方法 。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶 ， 但以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：鲜香可口 ， 色泽美观 。
枸杞两大神奇功效：美白养颜 ， 滋补壮阳 。
对于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。不仅如此 ， 枸杞也已悄然走进国外的超市 ， 塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到 ， 枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。
对于男性：更吸引人的一点是 ， 枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 ， 于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥” 。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用 ， 由于它温热身体的效果相当强 ， 因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
合理用量：一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
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