没有跑步经验的小白,刚开始学跑步,跑两百米就喘得接不上气了,你们是怎么练跑步的呢?( 二 )


附上我的十八字箴言:坚持变成习惯 。习惯养成自然 。自然成就自律 。

没有跑步经验的小白,刚开始学跑步,跑两百米就喘得接不上气了,你们是怎么练跑步的呢?

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其他观点:
初期可采用走跑结合的方法 。跑两公里 。走一公里 。循序渐进 。切勿一口吃个大胖子

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