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木瓜西米羹——美容养颜滋润肌肤

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西米又叫西谷米 ， 是我们经常吃的一种米的类型 ， 而且一般做甜品比较多 ， 可以有促进食欲的作用 ， 还可以有美容养颜的效果的呢 ， 西米如何食用呢 ， 今天介绍的这道甜品木瓜西米羹 ， 可以有美容养颜的作用 ， 还可以滋润肌肤的哦 ， 来看看小编的这些介绍吧 。
木瓜西米羹——美容养颜滋润肌肤
木瓜西米羹
原料：
西米20g、木瓜100g 。
调料：
牛奶100ml、冰糖10颗 。
做法：
1西米用清水浸泡20分钟 ， 捞出沥水
2木瓜去皮 ， 去籽 ， 去瓤 ， 切小块
3木瓜和牛奶放入锅内 ， 小火慢慢煮开
4加入150ml清水 ， 和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可 。
5熬煮过程中注意搅拌 ， 避免西米粘锅
木瓜西米羹——美容养颜滋润肌肤
功效：美肤
牛奶中蛋白质是构成**细胞的重要元素 。西米能促消化 ， 西米颗颗晶莹剔透 ， 入口爽滑 ， 能使皮肤恢复天然润泽 。木瓜口味清甜 ， 奶香浓郁富含多种营养元素 ， 丰富的木瓜酶有利于乳腺发育 ， 木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌 。木瓜颜色鲜亮 。一般人群均可食用 。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用 ， 对于提高体质美容养颜护肤有一定的好处 ， 还可以有提高免疫力的效果呢 ， 大家可以经常吃 。
木瓜西米羹——美容养颜滋润肌肤
木瓜西米羹的相关的内容 ， 相信大家也对这些小常识有所了解了吧 ， 经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 含有的钙质 ， 铁都是比较丰富的 ， 美容养颜滋润肌肤 ， 大家试试吧 。适合女性们食用 ， 可以让你更加漂亮哦 。

【木瓜西米羹——美容养颜滋润肌肤】

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