小宝宝,晚上不睡觉,该如何调整？( 三 ) _经验知识

“宝宝最终会断奶。有一天他会彻夜睡觉。这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间在人的一生都非常短暂的。但是那些爱与信任的记忆会持续一生。”
——西尔斯
其他观点：
新生儿睡眠理论笔记（通过理论解决日夜颠倒、晚上不睡觉）
相信许多新手父母把小孩带回家。当天晚上就开始感到地狱的开始。宝宝为什么你半夜不睡觉？日夜颠倒怎么办？为什么宝宝睡觉这么不安稳？在医院明明就很乖的啊？
要解决这个问题。首先要了解宝宝的正常睡眠生理现象。

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宝宝每半个小时起床一次是生理现象
有关小孩睡眠的生理现象。我最喜欢医生妈妈讲的一段话。如果你说你昨天睡得像婴儿一样。那这就代表你昨天每45分起来一次。
是的。还没当父母以前。我们都幻想婴儿会很爱睡很好睡。事实上大部分的婴儿的睡眠模式有下列几个特点:
1.每30分~40分起来一次:
这就是睡眠周期。有些婴儿好一点是50分。附带一提。成人通常是90~120分钟。
睡眠周期因人而异。你可能会很好奇什么时候会变成90~120分钟。根据数据上的说法要3岁以后。随着年龄才会渐渐拉长
2.醒来之后睡不回去甚至会哭:
新生儿在睡眠周期转换时。没有衔接入睡及自行入睡的能力。成人睡6~8小时。事实上都是经过2次以上的衔接入睡。这件事情我们每天都在做。
但新生儿不会。成人是经由反复的练习才学会。因此他极有可能会哭着求救。如果大人不明就里。常常会培养成非预料的哄睡习惯。
3.自己难以入睡。入睡前会哭:
是的。新生儿累了不会自己入睡。会哭着求救请大人帮忙睡觉。我也是养了小孩才知道。原来人一生下来连睡觉都不会。要靠大人教导学习。如果不明白婴儿生理现象及原理。非常容易造成哄睡问题。
4.入睡需要20分：
月龄小时(一般<4个月) 。如果没有其它哄睡习惯。排除其它太冷太热身体不适没吃饱等可能性。入睡平均需要20分。
5.前15分非常容易清醒：
3个月内的婴儿会先浅眠再深眠。成人一入睡后则会先深眠再浅眠。但很庆幸的是。大部分此问题6个月后自然会消失。
6.惊吓反射：
前2个月~6个月的婴儿。因为脑神经发育尚未完成。所以容易出现惊吓反射。
解决方式: 包巾(如首图)
因为6个月后的婴儿睡眠模式已很接近成人。除自行入睡、衔接睡眠如无教导仍不会。睡眠周期则还是维持30分~50分。此外几乎与大人无异。也就是可以无夜奶睡满8~10小时。但他不一定会很安静睡觉。
7.衔接睡眠理论
睡着前是什么状态。还要睡就是什么状态
据说这是哺乳类的机制。哺乳类新生儿会有自我防御的机制。每30分钟就会醒来「确认」周遭环境是否安全。如果跟他睡着前的环境相同。他就认为安全。所以如果婴儿睡着前含着奶。那么他醒来没有奶一定大哭叫妈妈；如果他睡前含着奶嘴。那他半夜醒来就会跟你讨奶嘴；如果他睡在大人身上。醒来发现他睡在婴儿床铁定大哭；如果他睡前含着妈妈的奶头睡觉。那么他半夜一定会去找妈妈的奶头。

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睡觉也需要教导跟练习
没错。以上都是\"生理现象\" 。也就是天生如此。是的。养了小孩之后我才知道。原来人天生下来「不会」睡觉跟吃饭。只会喝奶(但如果你喂的是母奶小孩也要学习)也就是连「睡觉」跟「吃饭」都是要学习的。人生下来第一个面对的课题就是睡觉。前3个月就是打下未来睡觉的基础。
育儿没有对错自己开心最重要
每个人对于育儿的观点不同。方法千百种。出发点理由皆不同。如果不明就里拿来乱套乱用。不但孩子无所适从。也弄得自己狼狈不堪。牺牲痛苦忍耐。
个人对于教养方式的看法是「要知其然也知其所以然」。孩子在0-1岁还不会说话。因此个人对教养的浅见是。先了解小孩适龄的生理需求。通过观察记录。再来教导孩子反复练习达成。
因此我看待孩子睡眠的态度是「帮助引导」。非一些人士所说的「训练」。训练是丝毫不明就里的将公式套入小孩。如果您对孩子的睡眠没有任何的了解。随便上网查了一些亲子文章就照做。更甚者一下子就套用进去或是长辈同住邻居抗议就不思考解决问题。到最后不但孩子无所适从。自己也搞得一身狼狈。