5岁孩子每天精神特好,不爱睡觉怎么回事？有没有好的办法可以让孩子尽快入睡？ _经验知识

孩子天性好动。好奇心重。很容易被一些有趣的事情吸引。然后玩的天昏地暗。在幼童眼里。没有什么比玩耍更重要的事情了。玩耍过后。精神处于亢奋之中。自然难以入睡。所以睡前不应当有过于激烈的互动娱乐。

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5岁的幼童。身体协调能力和四肢运动能力有了长足的进步。大脑智力开发处于一个强发展阶段。玩耍时间长。能量消耗多。更重要的是。5岁也是幼童身体快速发育的一个阶段。所以需要更多的营养。
幼童天性贪玩。自制力差。当被大人呵斥着去吃饭时。如果没有良好的饮食习惯。心里惦记着去玩耍或者看动画等。往往匆忙扒两口饭。就停下来了。营养摄取不足。自然影响孩子的生长发育。所以。吃饭就是吃饭。不但要好好吃饭。还要保持营养均衡。
幼童不知饥饱。大人们应当帮助孩子养成良好的饮食习惯。比如。晚上孩子没吃好。然后肚子饿了还不会表达。或者简单的补充了一些食物。因为肚子没吃饱。自然睡不好。只能筋疲力尽之后才能睡着。饿着肚子。没人能睡好觉。关键是孩子不知道他睡不着是因为没吃饱。

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一日三餐顿顿香。生龙活虎去玩耍。中午饭后睡一觉。夜晚闻歌入梦乡。
不管是饮食还是生活作息习惯。对幼儿的成长发育极为重要。什么时间起床洗漱。什么时间吃饭喝汤。什么时间去玩耍。什么时间该睡觉等等。都要科学合理的安排。
特别是晚上睡觉之前。容易引起幼童精神亢奋的娱乐互动都要禁止。睡觉前。玩得嗨了。幼儿大脑皮层处于深度兴奋的状态。自然碾转难侧。
晚睡前。最适合的就是给孩子读读书。看看画册。哼哼歌。然后引导孩子自己睡觉。不要搂着睡。
要想孩子睡眠好。远离手机多亲子。

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打铁还需身子硬。大人应当为孩子树立一个好榜样。亲子时光。我们拒绝手机的存在。
人们的生活离不开手机。手机给我们的生活带来了很大的便利。凡事都有两面性。带来便利的同时也让感情变得淡薄。当孩子苦苦哀求家长。爸爸妈妈。你们不要玩手机了。陪我玩一会好不好？家长们是否觉得揪心？而你们又是怎么做的呢？
很多的家长宁愿刷抖音。追剧。也不愿意陪孩子。孩子只能自己玩。眼巴巴的等着爸妈放下手机陪自己玩。可是好不容易爸妈不玩手机了。放下手机的第一句话就是。该睡觉了。不由分说。关灯。这种情况下。孩子能睡着吗？心里能没有怨念吗？孩子能不委屈吗？
有的家长更过分。大人玩。还把手机扔给孩子玩。那孩子肯定高兴啊。他一晚上不睡觉也要玩手机啊。可是要睡觉了。大人不让玩了啊。能不惦记吗？能睡好吗？
宝宝晚上睡得晚。睡眠不好。也许不全是宝宝的错。还请家长们先反省下自己。我是美小护喵喵妈。希望我的回答对您有帮助。祝安康。
（图片来自网络。侵删）
其他观点：
孩子进入5岁了。长大了么？比去年大了一点。身体更强壮了。每天不知疲倦的玩着。活动量大但是又不爱睡觉。怎么办呢？

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增加运动量。让孩子参加体育锻炼。
5岁的孩子精力十分旺盛。简直就像一台不停歇的“永动机”；如果把他关在家里。那么家长下班回来。一定看到家里被整的“乱糟糟”的；而且孩子会不停歇的变换着不同的方式要求大人陪他一块疯。喜欢安静的家长这时候感觉非常抓狂。
我的经验是给孩子主动地增加活动量。增加户外运动的强度。
我家孩子这么大的时候。假期我和她每天去公园的案子上打兵乓球。我发现孩子非常喜欢疯跑。我把球打飞的时候。孩子哈哈笑着跑过去追逐。找到后再大力扔过来——总是又扔到案子外边去了。她毫无怨言的再奔过去接着追球。