5岁孩子每天精神特好,不爱睡觉怎么回事？有没有好的办法可以让孩子尽快入睡？( 二 ) _经验知识

相反。如果是没有安排户外活动的时间。孩子多数时间在看电视或者看电影的话。晚上的睡眠多数不好。不仅睡得迟。而且不容易睡着。早上还叫不醒。
每晚固定时间上床。家长以身作则。固定时间讲睡前故事；避免做剧烈的活动。以免孩子过度兴奋。
按时睡觉也是一种习惯。
我家孩子5岁时每晚九点钟按时上床。和我一起看书。我讲她听；有时候她会问几个小问题。
故事讲完之后。必须关灯。

文章插图
熄灯之后。不要再和孩子聊天说话。如果孩子开始说了。也不用打断她。静静听她说完。然后尽可能用最少的字回答她。在孩子继续发问之前。告诉孩子。睡觉时间到了。
妈妈困死了。睡觉吧。有问题明天继续讨论吧？
多数情况下。孩子也会很快睡着。
一旦养成这样的习惯。孩子基本就默认这种方式了。

文章插图
家长要主动的安排孩子每天的活动内容。不要任由孩子想干啥干啥。把孩子每天的时间给他安排的紧紧的。让孩子觉得自己总是有事情干。总是忙忙的。他就没时间捣乱啦。
有时间的时候。把孩子带上多参加体育锻炼、去爬山、去游泳。让孩子旺盛的精力得到释放。既有助于培养亲密的父母子关系。又有益于孩子的睡眠。——————————————————————————————————
我是芯妈。与孩子共同成长；与您共同探索孕育养儿之道。每日遇到新问题。每日解答新问题；互帮互助。敬请关注[芯妈心语] 。
其他观点：
5岁的孩子。一般来说需要11个小时的睡眠。有个别孩子睡眠时间稍微短点且睡眠质量好。那也是正常的。题主孩子每天精神很好。如果每天作息时间正常。晚上10点前入睡。即使没有午睡。也不需要太多的干预。
但是如果有以下情况。家长要及时帮孩子纠正：
晚上很晚睡觉。甚至熬夜。

文章插图
如何解决孩子入睡难？
1.养成好的作息习惯。早睡早起。给孩子设闹钟。要求孩子晚上10点前必须上床睡觉。早上7点左右准时起床。中午最好能午睡一小时。

文章插图
3.多运动。每天要有1～2个小时的户外运动时间。下雨天没办法出门。可以带孩子在室内做些小游戏。孩子多运动。能增强体质。提高孩子睡眠质量。但要注意。临睡前不要让孩子做剧烈运动。
4.清理卧室里容易让孩子分神的物品。孩子的卧室不要有玩具、游戏机、电视电脑和手机等容易让孩子沉迷分神的物品。也不要放零食、饮料。当然。孩子床上可以放陪孩子睡觉的毛绒玩具。

文章插图
6.孩子入睡困难。爸爸妈妈要陪孩子入睡。5岁的孩子刚跟爸爸妈妈分房睡。有些孩子安全感比较低。会害怕。爸爸妈妈陪孩子入睡后再回房间睡觉。直到孩子学会能自己入睡。
7.睡前除了牛奶不要吃其它东西。让孩子养成上床前先去上厕所的习惯。
8. 带孩子查微量元素。注意饮食多样化。不要挑食。
【5岁孩子每天精神特好,不爱睡觉怎么回事？有没有好的办法可以让孩子尽快入睡？】关注@洛洛育儿。我是喜欢写作的全职二胎妈妈。分享育儿经验。科学育儿。让你轻松带娃。欢迎大家转发关注。谢谢阅读！