3、调节平衡让身体平直：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体平直，必须把重心从脐下移至脐上，利用手脚控制身体的水平 。
优质答案2：
巩固基础，注意自己差在哪里，重点练习差的技术动作
一般说来游泳不可能越游越差，对于多数学习游泳的朋友来说越游越差容易出现在最初学游泳的时候，因为技术动作并没有掌握到位，再加上体能有限，就会出现越游越差的恶性循环 。所以，想要越游越好就要懂得有进有退 。
在我们学习游泳时一般都是从基础开始练起，比方说先练习蛙泳腿，蛙泳腿后练习划臂，划臂后练习呼吸，然后是划臂呼吸配合，蹬腿呼吸配合，整体配合，这样循序渐进的掌握蛙泳技术，当我们越游越差时，我们要知道哪里差 。
文章插图
比方说我们在整体配合中蛙泳腿无力，这其实就是蛙泳腿没有掌握到位，要停下来多去练习浮板蛙泳腿 。如果你是配合上出了问题，那你就要注意从分解动作开始练起，逐渐提高动作频率 。这其实就是降阶练习 。
在学习游泳时我们不但要懂得进阶，也要明白降阶，因为当你一方面技术动作不够熟练时就有可能通过其他动作来代偿，如果以这种方式来练习就很有可能越练越差 。
【如何学蛙泳分解动作？这样学蛙泳】希望对你有帮助～
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