赤面恐惧症是一种焦虑障碍 ， 常表现为在社交场合中出现不自主地面部潮红和出汗等症状 。这不仅会影响患者的社交能力和自尊心 ， 还可能引发其他心理问题 。治疗赤面恐惧症可以采用心理治疗和药物治疗相结合的 ***。其中 ， 认知行为疗法是常见的治疗方式 ， 可以帮助患者从根本上改变其对自己和社交场合的看法 ， 减轻焦虑 。此外 ， 一些镇静剂和抗抑郁药物也可以缓解症状 。但最关键的是 ， 患者应该积极参与社交活动 ， 逐渐增加与他人的互动 ， 提升自信心和应对能力 ， 以最终克服赤面恐惧症 。
一：赤面恐惧症怎么治疗这是赤面恐惧症 ， 赤面恐惧症的治疗 ***。
1、进行松弛训练 。*** 为坐在一个舒服的座位上 ， 有规律地深呼吸 ， 让全身放松 。进入松弛状态后 ， 拿出上述系列卡片的第一张 ， 想像上面的情景 ， 想像得越逼真、越鲜明越好 。
2、如果你觉得有点焦虑不安、紧张和害怕 ， 就停下来莫再想像 ， 做深呼吸使自己再度松弛下来 。完全松弛后 ， 重新想像刚才失败的情景 。若不安和紧张再次发生 ， 就再停止后放松 ， 如此反复 ， 直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止 。
3、按同样 *** 继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片) 。注意 ， 每进入下一张卡片的想像 ， 都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准 ， 否则 ， 不得进入下一个阶段 。
4、把能引起你紧张、恐惧的各种场面 ， 按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好) ， 分别抄到不同的卡片上 ， 把最不令你恐惧的场面放在最前面 ， 把最令你恐惧的放在最后面 ， 卡片按顺序依次排列好 。
5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时 ， 便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼 ， 若在现场出现不安和紧张 ， 亦同样让自己做深呼吸放松来对抗 ， 直至不再恐惧、紧张为止 。
可以先对着镜子 ， 或者戴着墨镜大胆的直视对方二：赤面恐惧症是什么你这是心理作用 。就当没有别人 ， 拍照那天 ， 摄影师会注意你的状况 ， 你把他当你朋友 ， 他会逗你笑的 ， 万一真脸红 ， 也没关系 ， 后期照片是可以处理的你想太多了 ， 没你想得那么夸张 ， 克服不了就去接受 ， 只是脸红而已 ， 又没别的
三：赤面恐惧症治疗赤面恐惧 ， 也叫作脸红恐惧 ， 有赤面恐惧的人时刻担心自己出现症状 ， 也就是时刻担心自己会突然脸红 ， 让对方很尴尬 ， 自己也很尴尬 。脸红对于他们来说已经不是简单的脸红 ， 而是被赋予了“极端”的评价 ， 比如 ， 脸红就是说明你没能力 ， 胆小 ， 懦弱 。
在这种极端的评价之下 ， 脸红变得特别的可怕 ， 没有人愿意天天告诉别人：我没能力 ， 我胆小 ， 我自卑 ， 我懦弱 。而对于脸红恐惧的人来说 ， 每一次脸红就等于在告诉对方这些 ， 所以才导致患者那么痛苦 ， 内心深处的伤疤没人愿意被扒开 。
患有脸红恐惧的人 ， 只要在社交状态下 ， 时刻都可能脸红 ， 就像一个可能随时爆炸的炸弹 ， 而让它爆炸的导火索可能是别人一句不经意的话 ， 动作 ， 或者表情 ， 眼神 ， 导致患者在社交的时候极其痛苦 ， 注意力涣散 ， 听人说话基本都是左耳进右耳出 ， 理解力变差 ， 反应慢人一拍 ， 所以经常遭受到别人的责难 ， 自己也非常内疚、自责 ， 导致人际慢慢变窄 ， 社交能力也越来越差 。
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