立秋是中国二十四节气中的一个节气 ， 表示夏季将要结束 ， 秋季即将来临 。据传 ， 立秋这一天太阳到达黄经135度 ， 一般出现在公历8月7日或8日 ， 今年（2021年）的立秋日期为8月8日 。根据中国农历 ， 立秋的时刻在午夜12点26分左右 。如果你是在这个时刻出生的人 ， 那么你是一个迎接秋天来临的人 ， 拥有着生机勃勃的活力和对未来的期许 ， 无论你的生日是在哪一天 ， 你都可以在这个特殊的节气里感受到生命的变化和成长的脚步 。
文章插图
立秋是2021的几月几日几点再过几天就要立秋了 ， 这意味着天气不是很热 ， 离凉爽的天气越来越近了 。2021年的初秋会是什么时候？具体是几号？初秋天气仍然热吗？2021立秋时间几点几分？8月7日14时54分将迎来“立秋”节气 ， 意味着夏尽秋来 ， 金风渐至 。“立秋”是二十四节气中的第十三个节气 ， 也是秋季的第一个节气 ， 通常在每年公历的8月8日前后 。
中国古人将立秋分为三候：一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣 。意思是说立秋过后 ， 刮风时人们会感觉到凉爽 ， 此时的风已不同于夏天中的热风 。接着 ， 大地上早晨会有雾气产生 ， 并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 。
虽说 ， 立秋节气代表秋季的开始 ， 但今年的“立秋”恰在“中伏”末尾 ， 接下来还有末伏 。所以即使进入“立秋” ， 接下来仍可能处在炎炎夏日当中 。“立秋”后余暑未消 ， 空气湿度仍较大 ， 直至“秋分” ， 这段时间身体易现“温燥” 。饮食也要与夏季有所不同 ， 科学摄取营养和调整饮食 ， “贴秋膘”也要恰到好处 ， 不宜过分进补 。
根据“燥则润之”的理念 ， 宜多吃银耳、百合、香蕉、梨等清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物 。立秋饮食要把握几点健康养生小知识——
1、不要放纵 ， 管住嘴
一般人到了秋季容易“贴秋膘” 。不能放纵食欲 ， 大吃大喝 ， 很容易发胖 。建议吃些高蛋白的食物 ， 如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等 ， 既有清暑热又有补益的作用 ， 可以放心食用 。
2、秋季易燥 不宜多食辛辣
秋天身体易出现“温燥” ， 尽量少吃辛辣或者煎炸类的食物 。另外 ， 还要避免各种湿热之气积蓄 。提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜等 。
3、少吃西瓜、黄瓜等性味寒凉食物
天气逐渐由热转凉 ， 饮食特别注意不要过于生冷 ， 易导致消化不良 ， 发生各种消化道疾患 。经过一个长夏后 ， 特别是老年人身体消耗很大 ， 大多脾胃虚寒 。如多吃西瓜、梨、黄瓜等 ， 可能伤及脾胃 ， 要少吃 。
4、解暑清凉的食物
【立秋是几月几号2021年的立秋几点 立秋是几月几号2021年几点几分出生的】一般来说 ， 多吃一些新鲜水果蔬菜 ， 既可满足人体所需要的营养 ， 又可补充经排汗而丢失的钾;还可喝些吃些莲子汤等 。
2021年立秋是8月7日(农历辛丑年六月二十九号)14点53分48秒 。立秋是秋季的第一个节气 ， 为秋季的起点 。秋季从立秋起至立冬结束 ， 其起始与结束 ， 是天体运行的结果 。立秋是阳气渐收、阴气渐长 ， 由阳盛逐渐转变为阴盛的节点 。
推荐阅读
- 城市环境污染主要表现在哪些方面？城市环境污染主要包括
- 书籍类目的3钻以上卖家允许发布
- 京东客服电话是多少人工服务电话，京东客服电话人工95118
- 卫生健康知识宣传内容 卫生健康知识宣传栏内容
- 头发为什么会变白
- 生活常识题目答案大全200道简单 生活常识题目答案大全200道
- 长城嘉誉有多重 长城嘉誉MPV汽车车架号码在哪里
- win81安装教程win8安装教程图解
- 东汉末年,西晋初年之间有哪些名将？