【我天天做仰卧起坐,平板支撑,为什么打篮球跳投还是不够力？】建议整体训练 。全身力量,爆发力,还有专项技术都需要全身的进行一个训练 。
其他观点：
平板支撑与仰卧起坐 。哪怕你是动作正确的情况下也只是训练你的腹肌与腰腹臀核心肌群 。你打篮球起跳除了核心肌群以外 。最重要的是你的小腿肌群与大腿肌群 。跟你训练得肌群大部分无关 。所以训练不出效果也很正常 。
其实 。人体是密不可分的整体 。说完全无关也不可能 。只能说说是你的训练方向错了 。所以提高不怎么明显 。如果你需要靠谱的动作 。那我建议你两个动作：深蹲与蛙跳
其他观点：
看来可以试试蛙跳 。也要锻炼手臂力量 。做俯卧撑 。或者举哑铃 。此外多练习跳投也很重要 。
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