不是很高 。
雪莲果中的糖是少量的葡萄糖和低聚果糖 。主要是低聚果糖 。每100克雪莲果含葡萄糖约1.5-4克 。低聚果糖约6-12克 。含糖量比较低 。
【雪莲果的糖分高吗】其中，雪莲果中的低聚果糖是肠道细菌生长繁殖所需的营养成分 。摄入后能促进肠道菌群的生长和平衡 。起到调节肠胃的作用 。
而且雪莲果还含有较多的水溶性纤维素 。食用后可促进肠胃蠕动 。帮助食物消化吸收 。避免体内脂肪堆积 。可以促进减肥 。
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