当然可以 。
晨练一般是指早上起床后的运动 。早晨是人体新陈代谢的好时机 。这个时候做早操 。它不仅有助于锻炼人体肌肉 。它还可以帮助消耗人体能量 。加速体内毒素和废物的排出 。可以促进减肥 。
但是需要注意的是 ， 晨练的运动量比较小 。而且减肥需要一定的运动量 。如果不能长期坚持 。然后对减肥作用不大 。
【晨练可以减肥吗】
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