推荐5-10片左右 。
吃多少没有具体规定 。但是 ， 由于冬枣中含有丰富的膳食纤维 。不易被人体消化 。如果你吃得太多 。容易引起消化不良症状 。另外 ， 冬枣的含糖量在20%-36%左右 。吃多了更容易发胖 ， 血糖升高 。所以建议每天吃5-10个左右的冬枣 。
【冬枣一次吃多少】
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