【奇亚籽不嚼碎能消化吗】能消化 。
外来种子属于种子食品 。这类食物通常含有高膳食纤维、脂肪酸、蛋白质等成分 。如果直接吞下 。胃和胃可以通过食物的反复蠕动和不断摩擦来消化 。这需要很长时间 。而且有些奇亚籽大概是不能直接消化的 。并留在体内 。吸收多余的水分 。从而引起便秘 。消化功能差的人如果直接食用，容易出现腹胀、便秘等肠胃不适 。建议咀嚼着吃 。有利于肠胃消化吸收 。
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