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雪莲果玉米粥的做法与功效
雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用 。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长 。
使用材料：
主料：雪莲果1个
辅料：
玉米面：50g
清水：适量
操作步骤：
1.雪莲果洗净
2.去皮，切成小块
3.锅内放水，将雪莲果放入
4.玉米面加入冷水
5.慢慢搅拌均匀至没有结块
6.锅内水开后倒入玉米面糊，烧开即可 。
功效：
快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜 。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状 。
小贴士：
【雪莲果玉米粥的做法与功效】玉米面要提前用凉水冲开，不然容易结成疙瘩
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