建议100克左右 。
郭煌含有蛋白质、脂肪、维生素、多糖、氨基酸等营养成分 。吃起来酸甜可口，开胃 。还具有一定的用药合理性 。具有消食、化痰、理气的功效 。食用可以达到一定的保健效果 。但吃多了容易出现上火、肠胃不适等症状 。建议一次服用100克左右 。胃肠功能较弱或血糖不稳定的人群 。消耗可以适当降低 。
【黄皮果一次吃多少最好】
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