前一天用冷水冰敷
建议在充血症状刚出现后，用冰毛巾在充血部位冰敷 。这样会收缩血管，有一定的止血作用 。可以减少皮肤下出现的症状 。
后期热敷
等24小时后，皮下淤血稳定时，建议用热毛巾热敷淤血部位 。因为可以促进局部血液循环 。从而加速对拥塞的吸收 。
摩擦医学
【如何加速淤血吸收】另外，后期皮下淤血稳定时，也可以适量涂一点药膏 。这样可以起到活血化瘀的作用 。加速皮下淤血的消散 。
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