预防
母乳喂养
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬 。可尽可能选择母乳喂养 。
利用液相色谱和高效质谱相结合的检测方法已经证明，母乳含至少大约200 种低聚糖 。
奶粉选择
给由于某种原因无法进行母乳喂养的新生儿选择配方奶粉时，要根据宝宝的身体状况和接受程度选择不同类型的配方奶粉 。如果新生宝宝出现了便秘等消化道不适症状，应该及时地考虑更换为部分水解蛋白配方奶粉 。
因为常规奶粉中的完整牛奶蛋白分子对一部分新生宝宝来说较难被消化吸收 。在宝宝出现消化道不适时，并不适合继续给宝宝喂食常规配方奶粉 。
部分水解蛋白配方粉利用先进水解技术，将完整的大蛋白分子分解为更小的蛋白分子片段，新生宝宝稚嫩的消化系统会更容易消化吸收，也就大大降低消化不适的可能性 。
部分水解蛋白配方对牛奶蛋白进行适度水解，利用酶切使之成为小肽段，尝试更换不含棕榈油的小分子蛋白配方如雅培亲护，营养易消化有助于从根本上预防长期便秘，有助于从根本上预防长期便秘 。
奶粉中缓解便秘的成分也必不可少
均衡膳食
少食多餐，保证摄入正常
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐 。
家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如水果、牛奶、燕麦等 。
巧妙补充膳食纤维
小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便 。
宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入 。
训练排便习惯
婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便 。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果 。
饮食
因饮食不良引起的便秘的宝宝，消除便秘的对策当然就是调理饮食了 。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生，而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用 。
妈妈给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果 。
平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出 。妈妈们平时应注意多给宝宝喝水.
母乳喂养的宝宝改善便秘饮食建议
吃母乳的宝宝排便困难或便秘，应坚持母乳，并延长单侧哺乳时间，多给宝宝喝后半段含脂肪成分较高的奶水，就能有效缓解便秘 。同时哺乳妈妈的饮食应清淡，最好不要吃辛辣食物 。
配方奶混合喂养及人工喂养的宝宝改善便秘饮食建议
吃奶粉出现便秘和排便困难，通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好引起的 。有鉴于此，可改服不添加棕榈油的小分子蛋白易消化配方奶 。
针对宝宝肠道尚未发育完全的特点，以雅培亲护为代表的易消化配方中，不添加棕榈油，100%的乳清蛋白并且全部进行水解变成更易消化的小分子蛋白，还添加了益生元，帮助宝宝消化，有助于提升肠道的消化能力 。
添加辅食和吃固体食物的宝宝改善便秘饮食建议
推荐阅读
- 类风湿性关节炎患者注意事项有哪些
- 养生月饼多是幌子 3招健康吃月饼
- 松鼠猴的特点
- 网盘文件打开慢？教你百度网盘清理预览缓存的方法
- 狭头橐吾的功效与作用
- 楹树的功效与作用
- 不只可以吃！橄榄油妙用知多少
- 黑米的营养价值高于精白米
- 什么是持力层