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【青汁怎么喝减肥最有效】青汁是可以起到辅助减重效果的，因为青汁本身是一种热量比较低，而又富含膳食纤维的食物，饮用后可以使减肥人群有明显的饱腹感，能够帮助控制食量，因此可以选择在餐前饮用 。当运动后出现饥饿感时，可以选择青汁作为饮品，既能够补充机体丢失的水分、消除饥饿感，又不会摄入过多的热量，对于减轻体重是非常有帮助的 。减肥需要从多个方面努力，并不能单靠一种食物达到减重的效果 。规律的运动也是非常有必要的，运动能够帮助机体消耗多余的能量，避免其转化为脂肪组织 。
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