孕妇能喝蜂蜜吗


孕妇能喝蜂蜜吗

文章插图

孕妇能喝蜂蜜,蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收了 。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素 。
【孕妇能喝蜂蜜吗】蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状 。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。喝蜂蜜要适量:准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺 。
准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡 。要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好 。

    推荐阅读