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蜂蜜是天然滋养的食品之一 ， 也是日常生活中最常用的一种滋补品之一 。含有与人体的血清浓度大概比较的相近的多种无机盐以及维生素、还有铁、以及磷等等多种有机酸 ， 还有有益于人体身体健康的一种微量元素 。除此以外 ， 还有果糖、以及还原酶等等 ， 所以说蜂蜜具有滋养以及润肠通便的功效 。
吃蜂蜜的好处有：
1、缓解疲劳
在所有的天然食品里 ， 一般大脑神经元所需要的一种能量在蜜糖中含量是最高的 。并且 ， 很多人都不知道的是蜜糖其实所产生的能量大概会比牛奶大约要高5倍左右 。所以 ， 蜜糖能够在非常短的时间内补充给人体很多的能量 ， 能够有效的消除人体的疲劳以及饥饿感 。蜜糖中的果糖、以及葡萄糖等等可以很快的被身体所吸收从而利用 ， 能够很好的改善人体血液的营养状况 。
2、抗过敏
一般情况下在春天的话过敏源会渐渐地增多 ， 一些特殊体质的人特别容易引起过敏的症状发生 。正好 ， 蜜糖可以很好的缓解花粉等引起的过敏症 ， 如果长期坚持服用还可缓解人体的哮喘症的发作 。假如每天能够去喝一勺蜜糖的话可以有效的远离哮喘 ， 还有瘙痒以及咳嗽、干眼等等季节性的过敏的症状 。
【吃蜂蜜有什么好处】3、促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。
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