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【什么时候喝蜂蜜水最好】
每天饭后1.5～2小时食用比较适宜 ， 每次口服一茶勺 ， 60℃以下温水冲食 。此时喝蜂蜜水能帮助胃肠消化食物 ， 另外蜂蜜水中富含的维生素、矿物质及酶类等对调整胃肠功能也有积极的作用 。在早上起床后不能空腹饮用蜂蜜水 ， 对胃肠不利 ， 长期如此甚至可能诱发胃溃疡等胃肠疾病 。
蜂蜜最好是用温水冲服 ， 因为水温太高的话 ， 会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用 。对于经常熬夜、生活不规律的人 ， 可以喝蜂蜜水缓解疲劳 。蜂蜜还可以调节神经 ， 睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠 ， 但是同时也要注意长胖和蛀牙 。
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