人们越来越重视养生，为了让自己更健康，不少人还会买来很多保健品营养素，每天坚持着吃 。但有些人往往还会有这样的疑问，为什么吃了不少补品、钙片、维生素，却一点效果都没有呢？
【为什么吃保健品没作用？】1.肠道吸收不了
保健品吸收靠的都是肠道 。
肠道就是我们身体的能量站，补给站 。如果肠道吸收出现了故障，轻则身体出问题，重则可能危及生命 。
如果是吸收有问题，不妨适当补充益生菌和益生元 。
2.调理需要时间
保健品对身体的调理需要时间，不可能短时间就有明显效果 。如皮肤或角质层细胞15天更新一次，肠粘膜细胞60天更新一次，红细胞120天更新一次，部分肝细胞一年更新一次 。
3.搭配有问题
营养素要能充分吸收需要合理搭配，某些营养素之间具有抑制彼此吸收利用，多个营养素在一起往往要比单一营养素吸收率更低，造成浪费 。如膳食钙过高会妨碍铁和锌的吸收，锌摄人过多又会抑制铁的利用 。
4.保健品是否适合自己
保健品不是万应灵药，也不是什么人都适合吃，具体还是建议咨询专业营养师的意见，不要随便买随便吃，像孕妇和部分老年人，保健品是需要在专业指导下服用的 。
推荐阅读
- 腹股沟疝气中医治疗 三种分型要注意
- 宝宝眼睛护理手册
- qq魅力值有什么用 qq魅力值怎么刷五星
- 初秋保健饮食策略 注意营养均衡
- 滴滴拟拒载醉酒乘客 醉酒会带来哪些危害
- 蜂蜜结晶好还是不好
- 怎么在Excel中自动创建报告？
- 钓鱼必备的几种饵料
- 关于孤僻的名言