【生理期可以喝蜂蜜水吗】
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生理期可以喝蜂蜜水 。蜂蜜是热性的,正是经期需要的 。喝热的蜂蜜水能够促进血液循环,可以缓解疼痛 。但是大量的蜂蜜水有的时候会造成腹泻,出现腹泻的情况下可能会刺激子宫收缩,出现疼痛或者经量的增多,所以喝蜂蜜水也要适量,不能过量喝,大量喝会造成不好的后果 。
蜂蜜水中含有大量糖分,还可以补充机体所需要的能量,蜂蜜水可以润肠通便,避免发生便秘 。月经期间饮食注意避免摄入生冷食物,以防导致月经不适或者月经紊乱,需要注意营养物质的足量摄入,注意避免酗酒、抽烟,适当运动可增强机体抵抗力,避免受凉、感冒的发生 。月经期间注意腹部保暖,有助于缓解经期不适,注意做好自我调节,避免情绪波动过大 。
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