养胃吃什么食物最好养胃水果10强排行榜 _经验知识

吃水果在很多人看来都是对身体有好处的，但水果太多了，吃哪种好呢？对于患有疾病的人来说，可能更会在意，比如胃不好，适合吃吗？吃什么水果有助于养胃，什么容易伤胃？什么时间吃有讲究吗？今天这篇文章就和大家聊一聊吃水果的那些事，胃不好的人不妨早点看看。
可能年纪大一点的人会觉得，胃不好不适合吃水果，觉得它们是寒性，属于发物，应当少吃。对于年轻人来说，可能会觉得反而要多吃，有利于促进身体恢复。这两种想法其实都有点片面，能否吃、适合吃哪种，应该根据胃病的种类和严重程度而言，不好一概而论。
胃不好的人，吃什么水果养胃？吃什么水果伤胃？
一般来说，苹果、葡萄、石榴等是红榜水果，其中含有的营养物质对于胃部健康有好处。但这不是绝对的，因为也要看是哪种胃不好：
比如胃酸过多：
若是经常吃酸性水果，比如柠檬，容易对其造成刺激，加重不适，易伤胃。

文章插图
脾胃虚寒：
如果常吃寒性水果，比如柿子、西瓜，可能会更加虚弱，容易引起拉肚子。
胃有虚火：
这类胃不好的人，则不适合吃热性的，比如榴莲，若常吃，胃部津液或会更少，不利于养胃。
看到这，想必大家已经有一定的了解，吃哪种养胃或伤胃，要看胃不好是哪种情况，也要看水果的性质。可能对你而言，吃了会伤胃的，对于他人来说，其实是可以吃的，并不会引起太大影响。
不过，不论是哪种胃不好，吃水果有一点都需要注意：
烂掉的、发霉的、长毛的，不要吃。
这样的水果已经被病菌污染了，不要觉得吃没坏的那一部分就没事，同样存在健康风险。如果一次吃得比较多，可能对肝的损伤较大，特别是老年朋友更要注意，不要舍不得扔掉，这时候舍不得，省钱买不新鲜的，经常吃，以后可能身体会遭罪，而到那时花的可能就是大钱了，为了一家人的健康，节俭也要合理，不宜盲目。

文章插图
对于胃不好的人来说，其实更要注意的是水果的正确吃法，不要陷入一些误区，吃对了才是真的对胃好，关于吃水果，相信很多人都有下面这些疑问：
第一个疑问：空腹到底能不能吃？
有的人认为不能，容易伤胃，也有的人持相反的观点，到底相信谁呢？
其实，都不一定，不是绝对的。如果脾胃虚弱或者患有十二指肠溃疡，则建议不要空腹吃比较好。而对于健康的人来说，其实不必太纠结，正常吃并无太大影响。
第二个疑问：饭后吃水果到底好不好？
有的人听说不能吃，因为会影响消化，容易让你长胖，而且还会便秘，但其实这并不靠谱。只要注意时间，过一会吃，影响并不大，如果说你已经吃了很多饭菜，吃到撑了，这时候立马又吃个水果，那自然容易引起肚子胀等不适了。
很多人发胖其实和吃水果的关系并不大，而是习惯在饭后吃各种零食，或者久坐、久躺。
另外，饭前也能吃，而且在两餐之前吃个水果是不错的选择，既可以缓解饥饿，补充维生素，也不会给身体增加太多负担。吃正餐时，因为之前已经吃过一点点了，还可能会减少摄入的总量，避免吃撑。