川水丽粥
配料：糯米、川贝、雪梨、冰糖 。
练习：
1.川贝母用冷水浸泡1小时，取出 。糯米用冷水浸泡1小时，然后沥干备用 。
2.洗雪梨 。去皮去核 。切成小块 。
3.向砂锅中加入适量的水 。煮沸后加入糯米和川贝 。
4再次烧开，转小火 。当米粒煮成米花时，加入雪梨片和冰糖 。继续煮5-10分钟 。
盐橙
配料：橙子，盐 。
练习：
1.先把橘子洗干净，然后用盐水浸泡20分钟 。
2.再次切开橘子的顶部 。在表面撒一点盐 。
3用筷子多戳几个洞 。这样盐就能渗入果肉 。
4.把橘子放在小碗里，把水烧开放入锅中 。蒸15-20分钟，然后取出食用 。
功效：橙子含有镇咳成分 。用一些盐烹调 。更好的释放橙子的止咳作用 。
胡椒蒸梨
配料：雪梨、胡椒、冰糖 。
练习：
1.洗雪梨 。切掉顶部 。用勺子挖出梨核 。
2.把冰糖和胡椒粉放入挖空的部分 。然后盖上之前剪过的顶 。用牙签固定 。
3.把雪梨放在一个小碗里 。在沸水中蒸30分钟 。
等到梨皮暗黄，梨肉透明 。
功效：花椒可以治疗感冒 。梨有镇咳作用 。两者结合，可以祛除小儿感冒 。多吃可以有效缓解咳嗽和鼻塞 。
川北冰糖炖雪梨
配料：雪梨、贝母粉、枸杞、冰糖 。
练习：
1.枸杞洗净沥干备用；
【咳嗽有什么食疗方法】2.类似于辣椒蒸梨的做法 。洗完后，剪去顶部 。并挖出梨核；
3.将枸杞、川贝、冰糖放入镂空部分，盖上梨盖 。用牙签固定；
4.放入锅中，加水蒸熟 。烧开后炖30-45分钟 。等到梨子肉又嫩又烂 。
白萝卜蜂蜜
配料：白萝卜、蜜蜂、白胡椒、麻黄 。
练习：
1.先把萝卜洗干净 。切片 。把它放在碗里 。
2.然后倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等 。然后蒸半个小时 。
3.之后趁热吃 。如果你躺在床上，看到汗水，你会变得更好 。
功效：能发汗散寒 。咳嗽痰多 。治风寒咳嗽等 。这对人体健康有好处 。
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