【减肥不吃碳水会怎么样】
对人体健康有害 。
碳水化合物是人体重要的功能物质之一 。如果不吃碳水化合物 。会造成肌肉和骨骼退化 。严重时还会导致内分泌和代谢异常 。出现酮症酸中毒现象 。从而引起身体不适的各种症状 。还会增加心脑血管疾病的风险 。
其中，短期内常见的症状有脱发、月经周期紊乱或更年期、面色萎黄、头晕、乏力、皮肤干燥等症状 。所以不建议减肥期间不吃碳水化合物 。
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