它可以帮助减肥 。原因如下：
1.雪莲果是甜的 。但糖分主要是低聚果糖 。这种糖类物质很难被人体吸收利用 。对肠胃健康也有好处 。而且热量低 。适量饮食不会发胖 。
2.雪莲果富含水分、果胶、膳食纤维等营养成分 。吃完后，我觉得身体很饱 。可以减少其他食物的摄入 。为减肥制造热量缺口是有益的 。有助于减肥 。
3.雪莲果中含有的膳食纤维也有助于食物消化 。帮助身体脂肪代谢和粪便排泄 。对新陈代谢慢，便秘的患者非常友好 。
【雪莲果热量低为什么不能减肥】
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