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对不爱喝咖啡 ， 但又想利用咖啡因减肥的人来说 ， 红茶是绝佳的替代品 。红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪 ， 将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍 。那么喝红茶一周瘦八斤的方法是什么呢?
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红茶减肥法一周瘦八斤的方法1、运动前和白天时饮用 ， 迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解 。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见 。
2、饭后1小时来杯红茶 ， 刮油脂
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质 。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外 。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能 。当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶 。
3、加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒 ， 咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积 。
喝红茶的注意事项1、结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。
【红茶如何减肥 红茶减肥一周瘦八斤的方法是什么】2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。
4、胃热的人 。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用 。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于"热性"，怕上火的人不宜喝红茶 。
6、正在服药的人 。红茶会破坏药效 。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质 ， 红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分
泌，影响哺乳质量 。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
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