【老人泡脚有哪些好处】有益身体健康 ， 有助于提高心肺功能 ， 俗语说 ， 冬日泡脚养生胜吃大母鸡 。
其实 ， 泡脚的好处还不只这一点 。从中医角度看 ， 脚上有反射区和众多穴位 ， 当人们用热水泡脚时 ， 就会刺激穴位和反射区 ， 促进脚部乃至全身的血液循环 ， 从而加快身体的新陈代谢 ， 起到调解全身的作用 。
例如 ， 我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后 ， 就能起到养肾护肝的作用 。如果刺激脚底的大肠反射区 ， 还能起到通便的效果 。此外 ， 泡脚使血液循环加快 ， 让人出汗 ， 不仅能解除疲劳 ， 还能使某些毒素随着汗液排出 。
泡脚也是有讲究的 ， 首先 ， 保持泡脚水的温度略高于人体体温即可 ， 不要超过38―40摄氏度左右 。其次 ， 泡脚时间要视年龄而定 。对老年人而言 ， 一般泡20―30分钟为宜 ， 但低血压的老人、身体比较虚弱的老人 ， 每天泡20分钟就足够了 ， 以防泡脚时间过长引起血管扩张 ， 导致血压降低 。对孩子来说 ， 因为他们的皮肤比较细嫩 ， 所以泡脚最好不要超过10分钟 。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了 。另外 ， 泡脚水不能太浅 ， 至少要没过脚面 ， 当然 ， 连小腿一起泡 ， 效果会更好 。
泡脚对老人的心脏有着很好的益处 。不仅能增加心血管的流量 ， 还能让身体血液循环加速 。
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