它可以帮助减肥 。
【吃白萝卜减肥吗】白萝卜本身并没有燃烧脂肪的功能 。但是它的热量很低 。100克只有16卡路里 。我吃饱了 。可以减少其他高热量食物的摄入 。从而产生热间隙 。有助于减肥；白萝卜还富含膳食纤维 。能促进肠胃蠕动 。帮助消化和排便 。有利于减肥过程中废物和毒素的排出 。
但是，减肥期间单纯吃萝卜，并不能起到科学的减肥效果 。相反，由于蛋白质和碳水化合物摄入不足，容易造成体内各种营养素的缺乏 。导致营养摄入不足 。比如脱发，精神不振等 。甚至出现厌食症 。
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