7~9点 。
【冬天晨跑几点钟最合适】冬天气温低 。人体的四肢冰冷僵硬 。皮肤弹性减弱 。所以你需要在稍微升高的天气里锻炼 。这样不会造成身体过于僵硬 。而如果你从安静的状态突然运动起来 。一定要充分热身 。在你进入运动领域之前 。否则如果一下子剧烈运动 。一方面，人们经历了僵化 。另一方面，可能会造成肌肉劳损 。
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