【冬天跑步减肥有效果吗】
有一定的效果 。
跑步可以促进糖和脂肪的代谢 。通过跑步，你可以从食物中消耗过多的脂肪作为能量 。而且因为冬天天气冷 。人体为了抵御低温，也会消耗一定的热量来保持体温 。所以冬天跑步减肥是有效的 。
但是，能不能减肥，主要还是看人体摄入和消耗的总热量 。虽然冬天跑步会消耗一定的热量 。但是如果你摄入过多热量 。那你摄入不够就不能减肥 。
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