1.头颈部：跑步时 。全身大约40%的热量会从头部散发出去 。所以要加强头颈部的防风保暖 。建议冬季跑步时可以使用多功能速干头巾或抓绒帽保暖 。
2.上身：冬季户外跑步时 ， 一般建议按照“三层穿衣法”搭配 。即基于透气层 。然后外面搭配保温层和保护层 ， 既保暖又吸汗 。必要时戴手套保护 。
3.下身：下身的装备可以参考上身的搭配 。穿贴身的紧身裤 。如果温度太低 ， 建议选择抓绒裤 ， 然后带防风裤 。
【冬天跑步需要什么装备】
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