1、石斛如何服用效果好
【石斛如何服用效果好】石斛怎么吃
1、生吃
取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可 。
2、煲汤
(1)取新鲜石斛，将其洗净，并同时去除部分老根 。
(2)将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水) 。
(3)用文火先煎煮30分钟 。
(4)之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成 。
(5)注意：可重复煎煮2-3次，连渣食用 。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味” 。
3、泡茶
(1)取药店里买来的石斛，洗净去除杂质 。
(2)切薄片或拍破成颗粒 。
(3)煮90度以上开水冲泡后 。
(4)过上4-5分钟即可饮用 。
(5)可重复冲泡，连渣食用 。
4、熬制药膏
(1)将石斛洗净去杂质后 。
(2)切碎或拍破 。
(3)加水煎熬(可加其他中药材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水 4)连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用 。
2、怎样吃石斛效果最佳
直接冲水服用
材料：石斛粉、食用水 。
做法：
1、取适量石斛粉放入茶杯中 。
2、然后把食用水烧开 。
3、烧开后倒入适量食用水入茶杯中搅拌溶解即可 。
小贴士：石斛粉水溶性不好，溶解过程中出现的多糖聚集成团的现象属于正常现象无需担心 。
石斛粉炖雪梨
材料：石斛粉、雪梨、生地 。
做法：
1、生地洗净备用 。
2、雪梨洗净去皮切块 。
3、然后将石斛粉、生地、雪梨放入同一炖锅中 。
4、放适量水慢火炖1小时即可 。
小贴士：石斛粉炖雪梨具有一定养阴清热的作用，在炖石斛粉雪梨的时候需要注意火候，不宜太大也不宜太小 。
石斛粉养颜茶
材料：石斛粉、西洋参、罗汉果、枸杞 。
做法：
1、西洋参洗净，枸杞冲洗干净备用 。
2、罗汉果洗净切好备用 。
3、然后把西洋参、石斛粉、罗汉果、枸杞一同放入锅中，煮2-3小时即可 。
小贴士：石斛粉养颜茶在煮的这时候由于时间较长，要时刻注意其水分不被蒸干 。
石斛粉桂圆糖水
材料：石斛粉、桂圆、糖、红枣 。
做法：
1、桂圆、红枣洗净备用 。
2、然后把石斛粉、桂圆、红枣、糖一起放入炖锅 。
3、加入适量水，小火煮1小时左右即可 。
小贴士：石斛粉桂圆糖水具有一定清热解毒，生津止渴的功效，适量食用对人体健康与好处 。
3、石斛的吃法有哪些？怎么吃效果最好
4、石斛怎么吃效果最好？
石斛常用吃法有鲜吃、榨汁、泡水、煎煮、煲汤、浸酒等，最近新出的一种石斛原浆，开袋即食，携带方便，强烈推荐 。不过也看个人喜好的，有的人就喜欢泡水煮茶，除了日常滋补需要，也是一种放松的方式 。总的来说，采用超低温破壁萃取技术浓缩成的原浆所含营养物质更多（1袋原浆相当于三大杯石斛鲜榨汁），新科学技术的利用也更有利于人体吸收石斛中有效营养物质，利用率更高 。
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